小孩子吃什么有助于牙齿健康呢？每一个家长都希望自己的孩子能够有一口洁白整齐的牙齿，都会在日常生活中对孩子有所注意，在饮食上也是。那小孩子吃什么有助于牙齿健康呢？接下来廊坊圣洁口腔医院专家就来为大家详细介绍。

　　小孩子吃什么有助于牙齿健康呢？

　　1、多吃富含矿物质的食物：儿童要坚牙固齿那么就应该多吃富含矿物质的食物。专家介绍说人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷，足够的钙和磷是才能让牙齿健康发育。

　　2、含钙和磷多的食物：钙的较佳来源是乳类及乳制品，在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟，有助于宝宝牙齿的钙化。

　　3、多吃富含蛋白质的食物。蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。含蛋白质多的食物：蛋类、乳类、鱼类、肉类，也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟，还可能容易患龋齿。 

　　4、多吃富含维生素的食物。钙的沉淀及吸收需要维生素A、D，而前面说过足够的钙和磷是才能让牙齿健康发育。

　　5、含维生素A、维生素D多的食物：乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂，各种蔬菜和新鲜水果。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，较容易诱发的牙病就是龋齿、牙齿松动等。

　　以上就是专家对相关内容的介绍，如果您还有任何疑问或者想了解更多相关方面的信息，欢迎您随时拨打河北廊坊圣洁口腔医院24小时健康服务热线：0316-2285777，或者咨询QQ：850000316，或者点击我们的【在线咨询】 ，河北廊坊圣洁口腔医院权威专家将为您解答相关的问题。