牙周炎是危害人类健康的三大疾病之一，它会让一整排牙齿发生松动，直至较后脱落，人们常说的“老掉牙”，其实是牙周炎导致的!为了让您拥有健康的牙齿，廊坊圣洁口腔医院的医生提出了四点建议，帮您预防牙周炎，快来看看吧!

　　四点建议，帮您预防牙周炎!

　　据医生介绍，牙周炎占拔牙原因的30%~44%，是成人失牙的首位原因。越来越多的调查显示，牙周炎不仅影响口腔健康，还可影响全身健康，危害之大，不容忽视。  》》》相关阅读：廊坊市民吃甜食会牙疼？

　　但人们只要从生活中做到以下四点，可以有效预防牙周炎，让牙齿更健康!

　　建议一、时刻注意口腔清洁卫生

　　无论是预防牙周炎还是其他口腔疾病，形成早晚刷牙、饭后漱口的习惯都是非常有必要的。在漱口的时候，可在水中加入少许盐，可以起到消炎杀菌的作用，另外生理盐水、药物漱口水都可以减少口腔内细菌的滋生，防止牙周组织受到感染而发炎。

　　建议二、减少对口腔黏膜的刺激

　　要想减少刺激，更好的办法就是管好自己的嘴!少吃刺激性食物，如辣椒、酸醋、葱、咖喱等，少吃油炸或过于粗糙干燥的食物。  》》》相关阅读：廊坊市民牙齿烂了怎么办？

　　建议三、营养搭配，均衡膳食

　　偏食、挑食?这可不是好习惯!人每天都需要摄入充足的维生素，因此不能偏食、挑食，贪吃厚油重味的食物，应该多吃瓜果和蔬菜，配合肉类，荤素搭配，才能吃的较好!

　　建议四、起居有规律，睡眠充足

　　过度劳累较容易积劳成疾，给牙周疾病以可趁之机!因此，人们要知道，身体才是革命的本钱，只有健康的身体才能创造更多的价值。首先，要保持心情舒畅，适时排解压力，保持心态平和，保证充足的睡眠，提高自身免疫力和抵抗力。

　　廊坊圣洁口腔医院，12年品质保证，汇聚专业医生团队，一流技术、国际先进设备，为每位患者朋友提供更具价值的医疗服务，是您身边的安全美齿医生!

　 【温馨提示】牙齿是我们进食的第一道关，爱护牙齿应从点滴做起。如果您还有其他疑问可以点击在线咨询或是拨打廊坊圣洁口腔医院的免费爱牙热线：0316——2285777，我们的专业医生助理将会为您详细解答。