俗话说，一白遮百丑，一黑毁所有。其实这个道理放在牙齿上也是一样的，牙白呢怎么笑都好看。想要一口整齐的牙齿，牙齿不美观不仅影响我们的容貌，更会对我们自信心造成极大的影响。
　　不少人为自己牙齿泛黄的问题感到苦恼……　　明明每天都认真刷牙，为什么牙齿就是不够白?

　　你的牙为什么不白?
　　1、刷牙太随便
　　大部分人对于牙齿的日常护理就是刷牙了。很多人都是一排牙横向刷，随便刷个十几秒就算了。
　　清洁不到位和刷牙姿势不正确的话，很容易划伤牙釉质，而且食物残渣和色素的残留久而久之就变成牙菌斑、牙结石了。
　　认真用镜子照一下你的上牙内牙，保证你怀疑人生。

　　2、让牙齿染色的食物吃太多
　　这一点简直对吃货太不友好了!除了常见的常见的 茶、 咖啡、 香烟以外，其实咖喱才是杀伤力非常大的。黄咖喱中的姜黄特别致命，红咖喱好那么一丢丢，比较友好的是绿咖喱。所以要吃的还是要白牙，就看你们了。
　　3、失不再来的牙釉质
　　除了刷牙姿势不正确容易造成牙釉质受损以外，长期吃酸性食物比如可乐，还有洗牙过勤也会造成牙釉质受损脱落，里面黄黄的牙本质就露出来了。

　　而且牙釉质不健康的话就更容易染色，不及时修复的话蛀牙那就是分分钟的事。四环素牙(服用四环素药物)和氟斑牙(矿泉水中含氟)也是牙釉质受损的表现。》》》推荐阅读：洗牙后出现牙痛怎么办？

　　想要美白牙齿，你需要这么做——改善饮食习惯
　　1、试着改掉一些时常吃喝有染色食物、饮料的习惯。
　　2、常吃一些可以让牙齿变白的食物，比如：苹果、草莓、高纤维生蔬食、香菇、坚果等。

　　升级刷牙习惯
　　1、使用有美白效果的牙膏，美白牙膏有抛光牙齿的作用，长期使用可以避免牙齿变黄。
　　2、吃完食物后使用牙线清洁，养成吃完东西后使用漱口水的习惯。
　　3、用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁，避免食物残留。
　　4、刷牙时要特别注意清洁牙龈和牙齿的接缝处，这里很容易残留污垢导致色素沉淀。
　　5、对着镜子刷牙，仔细检查牙齿被清洁情况，避免有软垢残留。
　　一年去洗一次牙

　　对于一般人来说，一年洗牙一次是有利于牙周健康的，可以清除牙渍、牙菌斑、牙结石，预防牙龈出血等等，洗完也确实会白一点。如果真的是陈年老黄渍的，根据医生的建议洗两到三次。
   【温馨提示】牙齿是伴随我们一生的器官，要好好爱护，定期做口腔检查。精于种植，专业美齿。廊坊圣洁口腔医院连锁13周年感恩庆典活动正在进行中，如果您还有其他需要可点击在线咨询或是拨打爱牙热线：0316—2285777，进行预约！