廊坊人注意口腔健康,要养成良好习惯!
时间:2023-03-28 14:35
口腔是人体摄入营养的重要关卡。口腔健康对身体健康是至关重要的,养成良好的口腔卫生习惯,是给口腔健康做一个防护,提供一份保障!
健康的口腔也是可以预防身体疾病,俗话说“健康好牙,吃嘛嘛香”!而且在面对口腔问题时,都是可以自我预防并且能够在早期进行治疗的。
1. 要养成良好的刷牙习惯。
饭后用温开水漱口,早中晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多,多了反而会损伤牙齿,刷牙的时间也不宜过长。
2. 平时要注意牙齿卫生,保护好牙齿。

平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。如果牙齿有病,应及时就医。遇有蛀牙坏牙,应予以修补或拔除。让孩子养成良好的口腔卫生习惯,这样才能使孩子拥有一副健康美丽的牙齿。
3. 刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。
板状大头牙刷价格再廉不要再使用了,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。
4. 好牙膏的衡量标准:
一是稠度要适当,从软管中挤出成条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅。二是摩擦力适中。三是膏体稳定,在存放期不分膏出水、不发硬,酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫。七是香型、口味要适宜。

5. 对牙刷毛的要求:
表面光洁度好;粗细适中,细了易变形,粗了则易损伤牙齿及牙龈,而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。
6. 必须掌握正确的刷牙方法:
我们不仅要养成良好的刷牙习惯,而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头,也可造成流弊,较常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法,很大程度上取决于双手的灵活性。儿童的动作比较迟缓,且缺乏耐性,应教他们使用比较简单的刷牙方法。

相关阅读