随着人们对个人形象的重视，许多牙齿发黄的小伙伴都纷纷加入了牙齿美白的行列！但是牙齿美白方法那么多样化，怎么样才最靠谱呢？

目前较为流行的牙齿美白方法有：超声波洁牙、牙齿贴面、冷光美白、美容牙冠等。
1、洁牙
可能很多人认为到医院洗一次牙，牙齿就会变白。其实并不是的！洗牙只是用超声波去除了你的牙菌斑和牙结石，和日常刷牙比，确实要干净很多，所谓的“白一些”，但是功效还是以清洁为。

2、牙齿贴面
是在牙齿的表面粘贴一层近似正常牙色的材料，从而达到遮盖牙齿上的颜色。具有色泽美观、透明性好、耐磨耗、生物相容性好等优点。不管对什么程度的黄牙都有明显的美白效果。
3、冷光美白
通过涂在牙齿表面的美白药物渗透到牙齿组织中去，然后通过特殊的冷光照射将美白剂凝固，从而达到美白的效果。

4、美容冠
美容冠可以在解决黄牙颜色问题的同时改善牙齿形态，从而达到最佳的美学效果。美容冠具有固位牢，耐磨性好，生物相容性好，色泽逼真自然等优点。

不论你想不想牙齿变白，建议定期做超声波洁牙。想要牙齿健康，一定要注意平时健康饮食。减少咖啡、巧克力、可乐等摄入。
现在比较流行的牙齿美白方式是冷光美白。冷光美白能让牙齿快速变白，是一种快速而又安全的牙齿美白技术，所以牙齿美白对牙齿有伤害吗的答案是否定的。低温冷光避免了治疗过程中对牙神经的刺激。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不造成任何伤害，一次性、无刺激。牙齿美白的适用人群很广。

让牙齿快速变白的冷光美白适宜人群有外因性色素牙(咖啡、茶渍、烟渍沉积)、中轻度四环素牙、药物性变色牙及遗传性黄牙等。
冷光美白是一项比较成熟的，临床应用比较广的美白技术，对于牙齿的自身颜色比较暗，或是氟斑牙、四环素牙的患者，有很好的效果。
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