在廊坊,气温低为什么不能用冷水刷牙?
时间:2023-03-07 14:13
秋季应该如何刷牙呢?有句养生俗语:冷水洗脸,美容保健;温水刷牙,健牙固齿;热水泡脚,胜吃补药。可见,在秋季这个进补养生的最佳时节,温水刷牙能让养生事半功倍,延年益寿。
为什么要用温水刷牙?
1. 温水刷牙可避免早衰
用冷水刷牙会导致牙龈紧急收缩,特别是秋冬季用冷水刷牙,最易导致牙龈出血或牙髓痉挛,从而影响牙齿的正常新陈代谢。久而久之,就有可能引起牙齿松动甚至脱落,出现人未老,牙已老的早衰现象。因此,天冷要对牙齿特别照顾,刷牙最好用温水,实践证明水温在35~37摄氏度最为适宜,和人体温度接近,能保证牙齿的正常代谢,养护牙龈,避免早衰。

2. 刷牙的水温对牙病患者影响明显
气温下降,有些牙病患者以及老人小孩在用冷水刷牙时会出现牙痛,出血等现象,甚至吸凉气都会敏感牙痛。医学研究表明,人的牙齿最怕冷刺激,秋冬用冷水刷牙无疑会加重病情。另外,过热的水也会破坏口腔粘膜,引起感染,而35℃左右的温水才是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口、刷牙,既利牙齿,也利咽喉和舌头,使人产生一种清爽、舒服的口感。此外,补过牙的人也应用温水刷牙,避免补牙材料热胀冷缩,发生脱落。
3. 水温不同,刷牙清洁效果不同
牙刷在经过了一天空气的污染之后,会隐藏着空气中许多灰尘和细菌,如果用冷水刷牙的话,是不能够把牙刷里的细菌和灰尘消灭掉,反而会通过刷牙而隐藏在牙齿里进而进入人体内。所以在秋冬的时候,尽量使用温水来刷牙,既能消灭细菌而且人的口腔也会觉得舒服。

4. 温水最有利牙膏成分发挥作用
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,冷水不利于牙膏内的有效成分发挥活性作用。有研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃,因此,用温水刷牙,能够让牙膏中的成分发挥最大的作用,从而更有效的清洁和保护牙齿。
用井水和山泉水刷牙好吗?
井水和山泉水矿物质含量丰富,属于硬水,虽然能补充人体所需的微量元素,但是用来刷牙效果并没有软水好,软水可有效抑菌,促进外伤愈合,可将井水和山泉水煮沸或加盐软化,刷牙保健效果更佳。

相关阅读